kapel100tashod

2- فشار خون نیز افزایش میابد

با کاهش دما، رگ های خونی باریک و تنگ می شوند که به نوبه خود موجب افزایش فشار خون می شود زیرا خون فشار بیشتری را به رگ های منقبض شده وارد می کند.

4- دچار تکرر ادرار می شوید
برای همه ما پیش آمده است که وقتی در هوای سرد بیرون از منزل هستیم ، احساس ادرار و رفتن به دستشویی داریم. جای تعجب نیست زیرا همه اعضای بدن به یکدیگر پیوسته است. رگ ها سفت می شود، فشارخون افزایش میابد و کلیه ها مایعات بیشتری را برای کاهش فشار خارج می کنند. یک مثانه پر ، مکانی برای از دست دادن گرمای اضافی است بنابراین دفع ادرار به حفظ گرما کمک می کند.

3- گونه هایتان گلگون می شود
سفتی رگ های خونی شما به این دلیل رخ می دهد که بدن تان سعی می کند خون گرم را در اندام های داخلی نگه دارد اما بعد از انقباض رگ های خونی ،گشاد می شوند و این باعث واکنشی در ظاهر شما می شود که احتمالا متوجه آن شده اید. در واقع پوست دچار یک حمله خونی می شود که باعث گلگون شدن پوست، به ویژه بینی و گونه هایتان خواهد شد.

1- جریان خون افزایش میابد
با سرمای هوا ،اتفاقات بسیاری در بدن و زیرپوست رخ میدهد. با کاهش دما در بیرون از منزل، بدن جریان خون را در پوست افزایش می دهد، رگ های خونی را باز می کند تا خون گرم را به قسمت هایی که سرد هستند برساند.

وقتی زمان بیشتری را در هوای سرد می گذرانید، بدن تان به این شرایط عادت می کند در نتیجه شدت هوای سرد کمتر می شود . طبق گفته نیوتن بدن حدود 4 هفته طول می کشد تا با آب و هوای سرد سازگار شود .

تکرر ادرار

5- شروع به لرزیدن می کنید
اگر در هوای سرد بیرون بوده باشید، حتما لرزیدن بدن را تجربه کرده اید. این بدان دلیل است که فعالیت عضله ناشی از لرزش به تولید گرما برای گرم نگه داشتن شما کمک می کند. لرزیدن، انقباض عضلات اسکلتی است به همین دلیل وقتی در یک جا می نشینید، محیطی گرم را پس از برخاستن ایجاد می کنید.

7- موهایتان کمتر می ریزند
اگرچه ممکن است شنیده باشید که در زمستان بیش از تابستان موهایتان شروع به ریزش می کنند اما در واقع این یک باور غلط است. مطالعه ای در سال 2009 نشان داد که افراد در زمستان موهایشان کمتر می ریزد .ما برای گرم نگه داشتن سر خود در زمستان به موهای بیشتری نیاز داریم بنابراین مقدار کمتری از آن ها ریزش می کنند.

6- مو به تن تان سیخ می شود
وقتی وارد اتاق سردی می شوید یا نسیم خنکی را احساس می کنید، اگر به بازوی خود نگاهی بیاندازید متوجه این می شوید که پوست بدن تان همانند پوست مرغ دون دون می شود. اگرچه این اتفاق طبیعی ممکن است خنده دار به نظر برسد اما این مو به تن سیخ شدن در گذشته هدفی کاملا واقعی داشته اند. عضلات اطراف فولیکول های مو منقبض می شوند و در برابرسردی آب و هوا از بدن محافظت می کنند البته بشر در طول تکامل خود، بخش زیادی از موهای زایدش را از دست داده است اما مکانیسم سیخ شدن موی تن همچنان بروز می کند.

اثرات سرما

8- هوس غذاهای خاصی می کنید
در زمستان روزها کوتاه تر است و نور آفتاب کمتری داریم. در طی این فصل ممکن است احساس میل به غذاهایی با ویتامین ها و مواد معدنی - به ویژه غذاهایی با ویتامینB12 و روی - کنید که می توانند به رفع اختلال فصلی کمک کنند. کمی فکر کنید ، آیا میل به خوردن گوشت گاو، مرغ، تخم مرغ یا ماهی بیشتری دارید؟ اگر پاسخ تان مثبت است پس بدن شما به مقدار بیشتری ویتامینB12 نیاز دارد و اگر میل به گوشت قرمز، آجیل و لوبیا دارید ممکن است به روی موجود در این غذاها نیاز داشته باشید .

10- تیروئید تان بیش از حد کار می کند
هنگامی که سردتان است غده تیروئید با میزان بیشتری کار می کند و سیگنال هایی را به اندام ها می فرستد تا عملکرد را افزایش دهد. در شرایطی که بدن شما به انرژی بیشتری نیاز دارد- مانند وقتی که در بیرون از منزل احساس یخ زدگی می کنید- غده تیروئید هورمون های اضافی تولید می کند .

9- متابولیسم تان افزایش میابد
هنگامی که سرما می خورید، بدن برای مقابله با فشار هوای سرد تمایل به افزایش متابولیسم دارد. در مطالعه ای که از سوی موسسه ملی بهداشت انجام شد، محققان 5 جوان سالم را که در یک واحد تحقیقات بالینی زندگی می کردند به مدت 4 ماه تحت نظر داشتند. آن ها هر شب دماسنجی را برای اتاق خود تنظیم می کردند، در ماه اول درجه هوا 23 درجه سانتی گراد، ماه دوم 18 و ماه سوم 28 درجه سانتی گراد بود. پس از ماه دوم هنگامی که درجه هوا برای اولین بار کاهش یافت ،شرکت کنندگان افزایش 10 درصدی متابولیسم چربی داشته اند .

این بدان معناست که سرما و به ویژه تغییرات هورمون هایی چون لپتین و آدیپونکتین ، بر میزان سوخت و ساز بدن تاثیر می گذارد.

12- وضعیت بدنی تان بدتر می شود (بدن تان خشک می شود)
آیا در زمستان متوجه گردن درد و سفتی بیشتر عضلات خود شده اید ؟ چه باور کنید چه نکنید ؛ در واقع بین این دردهای مفصلی و سرما رابطه ای وجود دارد. سرد بودن هوا باعث سفت شدن بدن می شود و در حقیقت این تلاشی برای حفظ گرماست اما پس از مدتی احساس می کنید که تاثیرات منفی سردی هوا منجر به وضعیت بد بدنی شما شده است. برای درک این موضوع رگ های خونی سفت شده که در موارد اولیه گفتیم را به یاد آورید. عضلات شما منقبض می شوند و می توانند با گذشت زمان ناراحتی ایجاد کنند، با این وجود بدن تمام تلاش خود را برای حفظ گرما می کند.11- چربی کودک ( قهوه ای ) بیشتری ذخیره می کنید
چربی قهوه ای که تحت عنوان "چربی کودک" نیز شناخته می شود، نوعی چربی است که هنگام نیاز بدن به انرژی برای فعالیت یا گرم نگه داشتن آن هنگام سرما بلافاصله انرژی مورد نیاز را تامین  میکند. مدت ها تصور می شد که چربی قهوه ای در میزان قابل توجهی که باید در بزرگسالان وجود ندارد اما مطالعات اخیر خلاف این را ثابت کرده است. اکنون مشخص شده است که بزرگسالان واقعا بافت چربی قهوه ای را دارند و این به دمای سرد پاسخ می دهد .

طبق مطالعه ای که هنگام افزایش متابولیسم انجام شد، پس از یک ماه قرارگیری در معرض دمای 18 درجه سانتی گراد؛ شرکت کنندگان افزایش 42 درصدی حجم چربی قهوه ای را داشتند. بنابراین یافته ها نشان می دهد که انسان با سردی و خنکی هوا میزان چربی قهوه ای بدنش افزایش میابد که این تغییرات می تواند پس از قرار گیری در معرض دمای گرم تر کاهش یافته یا معکوس شود .

بنشینید و آرام باشید، شما به وسط ران خود از طرف جانبی نیاز دارید، آماده سازی و فرآیند یک سان است.

باید به صورت عمودی سوزن وارد شود؛ اگر پیدا کردن نقطه درست مشکل است یا خیلی لاغر هستید یک تکه پوست بگیرید و دارو را به آن تزریق کنید.

توجه کنید که فقط باید چربی وجود داشته باشد نه ماهیچه، هرگز دوبار از یک سرنگ استفاده نکنید.

آمپول به خود

آموزش تزریقات و نحوه آمپول زدن به خود
بهتر است در طرف امن باشید و همه چیز را با الکل برای استفاده بیش از یک بار بشورید.

ما دوست داریم دوباره به شما یادآوری کنیم که همیشه باید به یک پزشک در موارد اضطراری که نیاز به تزریق دارید تلفن کرده و مشورت بخواهید. 

آموزش مرحله به مرحله ی آمپول زدن ؛ چگونه باید تزریق را انجام دهیم؟ 

آماده سازی:

اطمینان حاصل کنید که واقعاً وضعیت اضطراری است.

اطمینان حاصل کنید که داروهای تجویز شده و یک سرنگ از حجم مورد نیاز را دارید.

تزریق آمپول

آموزش کامل نحوه تزریقات به دیگران و خود
آموزش تزریقات به صورت تصویری جز به جز
دست های خود را به طور کامل بشویید و با یک دستمال کاغذی تمیز کنید، یک بشقاب یا سینی مناسب پیدا کنید، اتاق باید روشن باشد، از بیمار خود بخواهید تا دراز بکشد و عضلاتش را شل کند، دستکش های استریل بپوشید و آن ها را با الکل تمیز کنید، پنبه را آماده کنید ( در الکل بخیسانید) یا از دستمال الکلی استفاده کنید. 

متاسفانه, هر کسی می تواند با وضعیتی مواجه شود که در آن مهارت انجام تزریق مورد نیاز است، امروز ما دستورهایی را به اشتراک می گذاریم و به شما هشدار می دهیم که باید این کار را فقط در مواقع اضطراری انجام دهید، تزریقات عضلانی ساده ترین نوع تزریقات هستند و ما در بخش سلامت نمناک به شما نشان می دهیم که چگونه این کار را انجام دهید.

اگر دارو سرد بود آن را گرم کنید و سرنگ را از بسته خارج کنید.

یک به علاوه بزرگ روی باسن " بیمار " خود مجسم کنید، این کار خطوط باسن را به دو بخش تقسیم می کند.

آمپول به باسن

آموزش تزریقات و آموزش آمپول زدن عضلانی
آموزش تزریقات به صورت عضلانی
شما دارو را به قسمت خارجی و بالایی تزریق کنید تا از ضربه زدن به عصب جلوگیری کنید،

نقطه ای را که قرار است در آن دارو تزریق کنید, با پنبه الکلی پاک کنید و از مرکز به حاشیه حرکت کنید.

سوزن را در زاویه 90 درجه به داخل پوست فرو کنید (هشدار:این کار فقط برای تزریق عضلانی اعمال می شود).

دست ها و شیشه را به هم بزنید و آمپول را باز کنید و دارو را بیرون بکشید، اگر پوشش شیشه لاستیکی است باید سوراخ شود .

باید بعد از کشیدن سوزن آن را تعویض کنید چون سوزن ممکن است بی نوک شود، اگر تصادفاً آن را لمس کردید سرنگ را تعویض کنید.

سرنگ را بالا بکشید و کمی دارو را بیرون بریزید تا هوا بیرون بیاید.

تزریق عضلانی

آموزش تزریقات و زاویه صحیح سوزن
آموزش درست و کامل تزریقات به باسن
در یک حرکت سریع, سوزن را به باسن وارد کنید، تقریباً یک سوم سوزن باید خارج از بدن بماند ، دارو را به آرامی تزریق کنید - برای بیمار راحت تر است.

سوزن باید بسته شود و تمام ابزار باید به درستی دور ریخته شوند، دست هایتان را بشوئید. آفرین شما این کار را انجام دادید. 

سرنگ را عقب و جلو نبرید، می توانید آن را با یک دست نگه دارید و آن را با دست دیگر کنترل کنید.

با الکل در مجاورت محل تزریق, پوست را پاک کنید و سوزن را در یک حرکت درآورید و زخم را با دستمال خشک کنید. 

اگر می خواهید به خود دارو تزریق کنید:

تزریق دارو به باسن خود بسیار مشکل است و به همین دلیل است که می توانید از ران خود استفاده کنید.

امروزه استفاده از ژیلت های یک بار مصرف در میان مردم رواج بسیار دارد . احتمالا برای شما نیز پیش آمده است که بعد از استفاده از خود تراش ها و یا همان ژیلت ، پوست شما دچار خارش و قرمزی و گاه بیماری پوستی شده باشد و مجبور به کنار گذاشتن همیشگی ژیلت یکبار مصرف شده اید. این بخش از نمناک ، شما را با مضرات ژیلت های یک بار مصرف، آشنا می کند .

تیغ های چندبار مصرفی که در داخل دستگاه خودتراش قرار می گیرند نیز در بازار موجود است. برای رعایت بهداشت و به حداقل رساندن بار میکروبی آنها نیز باید تدابیری به کار رود .برای استفاده از این مدل ژیلت باید پس از هر بار مصرف ، صفحه فلزی دستگاه از پایه و تیغه جدا شود و از لابه لای تیغه ها بقایای مو و پوسته ها را جدا کنید.

ژیلت های یک بار مصرف

ژیلت های یکبار مصرف حاوی دو تا پنج تیغ است و اغلب تیغه ها با فاصله کمتری از یکدیگر قرار دارند. به همین دلیل نباید بیش از یک بار استفاده شوند، چرا که موهای تراشیده شده و پوسته های مرده بدن در میان این تیغه ها باقی می ماند و با شستشو نیز از بین نمی روند . در نتیجه این ژیلت ها پس از هر بار مصرف باید دور انداخته شوند.زیرا علاوه بر ایجاد بیماری های پوستی ، محیط حمام را نیز به بسیاری از قارچ ها و باکتری ها آلوده می کنند.

سپس با دقت قطعات آن را با آب و صابون شسته و در مجاورت هوای آزاد خارج از حمام قرار دهید تا کاملا خشک شود .بهتر است برای هر قسمت از بدن بخصوص نواحی تناسلی و شرمگاهی از یک تیغ یا ژیلت جداگانه استفاده کنید تا آلودگی ها به قسمت های حساس بدن انتقال پیدا نکنند .

در تولید دسته پلاستیکی این نوع ژیلت ها از بی کیفیت ترین پلاستیک های ضایعاتی که می تواند حساسیت های پوستی، آلرژی و امثال آن را ایجاد کند، به جای پلاستیک های خوراکی استفاده می شود. علاوه بر آن تیغه های این ژیلت به جای فلز مرغوب استیل از فلزات نامرغوبی ساخته می شود که در مجاورت با رطوبت حمام زنگ زده و میکروب ها را به خود جذب می کند.

ژیلت یکبار مصرف

معایب استفاده از ژیلت های ارزان قیمت

به نظر کارشناسان بهداشت ، ژیلت های یک بار مصرف ارزان قیمت احتمال بیماری زایی را افزایش می دهند و نباید مردم از آنها استفاده کنند. اغلب ژیلت ها ارزان قیمت ساخت کشور چین هستند . محصولات تولیدی گروه A ، دارای استانداردهای کشورهای اروپایی و آمریکایی است و معمولا گرانقیمت و با کیفیت هستند ،اما ژیلت های تولیدی گروه D بی کیفیت هستند و از ضایعات تولید می شوند .

بهتر است از ژیلت های استاندارد و باکیفیت موجود در داروخانه ها استفاده کنید زیرا هیچ نظارتی بر ژیلت های فروخته شده توسط دستفروشان وجود ندارد . فروش ژیلت های مرغوب در داروخانه ها نیز باید مطابق تعرفه و به قیمت واقعی باشد .

عوارض ژیلت

چند نکته مهم در استفاده از ژیلت
روی پوست خشک هرگز از ژیلت استفاده نکنید . این کار باعث صرفه جویی زمان می شود اما باعث به وجود آمدن برجستگی های کوچک قرمزی بر روی پوست می شود.

اگر روزانه صورت و بدن خود را اصلاح می کنید بهتر است ژیلت خود را هفته ای یکبار دور بیاندازید .کند شدن تیغه ها علاوه بر ایجاد تورم، پارگی و یا جراحت در پوست ،حاوی باکتری هایی هستند که موجب عفونت می شوند. بنابراین هرگاه احساس کردید ژیلت پوست شما را می کشد، آن را دور بریزید .

مصرف ژل ها و خمیرهای مخصوص اصلاح برای روان تر شدن حرکت ژیلت بر روی پوست ، ساخته شده اند. در صورت عدم استفاده از این محصولات بدون شک پوست خود را توسط ژیلت زخمی، پاره و یا متورم خواهید کرد. حتی استفاده از آب خالی بهتر از اصلاح بر روی پوست خشک است.

استفاده از تیغ یکبار مصرف بیش از یک هفته ممنوع !!!

روش استفاده از ژیلت

اصلاح بدن با سرعت خیلی زیاد ممنوع!!!

با اینکه اصلاح در جهت خلاف رویش مو باعث تماس بهتر ژیلت با پوست شما می شود ممکن است موجب درد نیز شود. همچنین موجب رویش مو در درون پوست می شود .افرادی که دارای پوستی حساس هستند باید ژیلت را در جهت رویش مو کار ببرند.

اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که در هنگام اصلاح، به پوست خود آسیب می زنید یا موهای زیر پوستی دارید ، باید قبل از شروع اصلاح از یک ژل یا سرم بر روی پوست خود استفاده کنید.

اصلاح بدن با سرعت، پوست را زخمی و یا متورم می کند . بهتر است ژیلت را به آرامی روی پوست خود بکشید . اگر پوست شما زخمی شد موجب خونریزی می گردد . بنابراین باید آن نقطه را فشار دهید تا خون بند بیاید. اگر برای خارج شدن از حمام عجله دارید ، یک داروی قابض روی زخم خود بگذارید تا مانع خونریزی شود، سپس کمی ضد عرق روی آن بمالید.

عدم اصلاح بر خلاف جهت رویش مو

 همانطور که در این بخش از سلامت نمناک خواهیم گفت در حالی که اهدای خون برای برخی افراد می تواند حیاتی باشد، اما چه اثراتی بر روی کسانی دارد که خون اهدا می کنند؟ در این مقاله، نگاهی به مزایا و معایب اهدای خون می اندازیم.

هر ساله، هزاران نفر وابسته به دریافت خون و محصولات خون اهدا شده برای زنده ماندن هستند.برخی آسیب ها و بیماری های خاص می توانند به سرعت باعث کاهش سطح خون شوند.بدون خون کافی، اکسیژن کافی در بدنشان دریافت نمی کنند که منجر به مرگ می شود.بسیاری از بیمارستان ها و مراکز پزشکی از خون اهدا شده برای نجات جان بیماران خود استفاده می کنند.

اهدای خون

مزایای اهدای خون

هر فردی که خون اهدا می کند، یک معاینه فیزیکی ساده و تست خون کوتاه قبل از دادن خون انجام می دهد. در نتیجه این امکان وجود دارد که فرد بتواند نگرانی های سلامتی ناشناخته را به عنوان بخشی از فرآیند اهدای خون تشخیص دهد. این مسائل مربوط به سلامتی، می توانند شامل نگرانی های فشار خون و یا تعداد کم خون باشند.

در حالی که خون اهدا شده برای افراد نیازمند مهم است، اما برخی متخصصان پزشکی ثابت می کنند که اهدا کنندگان خون نیز از اهدا کردن خونشان سود می برد.

کاهش سطح آهن:
آهن ماده ای معدنی است که بدن برای تولید گلبول های قرمز خون به آن نیاز دارد. با این حال، آهن بیش از حد می تواند برای سلامت شخص مضر باشد. می تواند به اندام های مختلف بدن مثل کبد و قلب تاثیر بگذارد و بر نحوه کارکرد آن اعضا تاثیر بگذارد.

کاهش خون

شناسایی عوارض جانبی سلامتی:یک فرد هرگز نباید از اهدای خون برای پیدا کردن بیماری های مربوط به خون مانند هپاتیت B، هپاتیت C و یا HIV استفاده کند. در عوض، باید به پزشک مراجعه کنند. اگرچه مقدار کم خون یک فرد او را از اهدای خون منع می کند، اما کشف این اطلاعات می تواند به او کمک می کند تا اطلاعات بیشتری در مورد سلامتی خود داشته باشند.

مضرات اهدای خون

سوزاندن کالری:
اهدای خون650 کالری را می سوزاند. در فرد مناسب، اهدای خون بسیاری از مزایای سلامتی را با چند ریسک ارائه می دهد. بانک های خون معمولاً هر احتیاط ممکن را برای کمک به اهدای خون به خون اهدایی می کنند.

اهدای خون قدرت تاثیر گذاشتن بر سه نفر را دارد که برای زنده ماندن به خون نیاز دارند. دانستن اینکه آن ها برای زندگی دیگران تفاوت ایجاد کرده اند می توانند استرس فرد را کاهش دهد و باعث شود که آن ها احساس بهتری نسبت به خودشان داشته باشند.

کمک می کند که مردم نسبت به خودشان احساس خوبی پیدا کنند:احساس خوب با اهدای خون

کاهش خطر حمله قلبی:
مطالعات نشان داده است که اهدای خون می تواند خطر حملات قلبی را به میزان 1 / 3 درصد به خصوص در مردان کاهش دهد. خون، به ویژه سلول های قرمز خون، حاوی هموگلوبین هستند که از آهن تشکیل شده اند، که برای اتصال اکسیژن بکار می رود.

این حقیقت که جذب آهن غیر هموگلوبینی سخت است در واقع مفید به نظر می رسد، به این دلیل که آهن به راحتی هنگام مصرف بیش از حد جذب می شود، مانند آهن هموگلوبینی که از گوشت دریافت شده و در بدن تجمع می یابد، می تواند خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد.

مقدار مورد نیاز آهن به جنسیت و سن بستگی دارد. مردان بزرگسال به 8.5 میلی گرم در روز و زنان بزرگ سال در سن بارداری به 18.9 میلی گرم روزانه نیاز دارند. آهن از مواد غذایی مشتق شده از منابع زیستی (آهن غیر هموگلوبینی )با فراهمی زیستی 2 - 3 % و منابع حیوانی (آهن هموگلوبینی ) با فراهمی زیستی 20 - 23 % بدست می آید.

با تجمع آهن، رادیکال های آزاد در بدن افزایش یافته و کلسترول را اکسید کند. کلسترول اکسید شده روی دیوارهای رگ های خونی قرار می گیرد. اکسیداسیون کلسترول در رگ های خونی باعث ایجاد پلاک (آترواسکلروز) می شود که شیوع بیماری قلبی عروقی است.

مزایای اهدای خون برای بدن

جلوگیری از آسیب کبد:
کبد عضو بسیار مهم بدن است که به طور فعال، فرآیند متابولیسم ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، چربی ها، و کربو هیدرات ها را تضمین می کند. کبد گلوکز را به گلیکوژن تبدیل کرده و به ذخیره سازی گلیکوژن، ویتامین ها و مواد معدنی کمک می کند. این عضو حیاتی بدن نقش مهمی در تصفیه خون و سم زدایی نیز دارد، همچنین پروتئین های پلاسما و عوامل لخته کننده خون را ترکیب می کند.

با اهدای منظم خون، احیا خون به سرعت صورت می گیرد، اکسیداسیون کلسترول آهسته تر می شود. علاوه بر این، خون به آرامی جریان می یابد و می تواند از تجمع چربی و کلسترول در دیواره عروق کرونری جلوگیری کند. بنابراین خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.

این بیماری می تواند به ارث برده شود و یا ممکن است بر اثر اعتیاد به الکل، یا .... ایجاد شود. اهدای خون به صورت مداوم می تواند به کاهش آهن بیش از حد کمک کند.
کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی:
در خون، آهن وجود دارد که بر روی غلظت خون تاثیر می گذارد .سطح بالای آهن باعث می شود خون غلیظ شود. علاوه بر افزایش سطح آهن نیز می تواند فرآیند اکسیداسیون کلسترول را تسریع کند.

این بیماری می تواند در خون تاثیر گذاشته و اصطکاکی را افزایش دهد که جریان خون در رگ های خونی و خطر وقوع مقاومت در رگ های خونی را بیشتر می کند. براساس مجله آمریکایی اپیدمیولوژی، با اهدای خون، می توانید خطر ابتلا بیماری قلبی را به میزان 33% و خطر حمله قلبی را به میزان 88% کاهش دهید.

محققان انجمن پزشکی آمریکا اعلام کردند که با اهدای خون در هر شش ماه یکبار می توان خطر حمله قلبی و سکته در سنین 43 تا 61 سال را کاهش داد.

با اهدای منظم خون باید از آسیب کبد ناشی از آهن اضافی در بدن جلوگیری کنیم. مصرف غذاهایی که غنی از آهن هستند می تواند سطح آهن را در بدن افزایش دهد، چون آهن بطور محدود استفاده می شود، آهن اضافی جذب شده و در کبد و پانکراس ذخیره می شود. در پایان می تواند خطر ابتلا به سیروز، از کار افتادن کبد، آسیب پانکراس و اختلالات قلبی را افزایش دهد.

تحریک گلبولها :
پس از اهدای خون، بدن برای تامین خون از دست رفته تلاش می کند. این افراد به طور مرتب می توانند به تحریک تولید سلول های جدید خون کمک کنند. اهدای خون به سلامت بدن و عملکرد موثر آن کمک می کند.

فوايد اهدای خون
کاهش خطر هموکروماتوز:
هموکروماتوز یک اختلال ژنتیکی است که در آن بدن بیش از حد آهن را از غذا جذب می کند. سپس آهن اضافی در اندام های مختلف، به خصوص کبد ته نشین می شود. آهن اضافی نیز می تواند در لوزالمعده، کبد، بیضه، تخمدان، پوست و مفاصل ذخیره شود. برای غلبه بر هموکروماتوز، باید بطور روتین خون را تعویض کنید تا آهن اضافی بدن کاهش یابد.

در پاسخ به سوال دلیل بسته شدن چشم ها هنگام عطسه در بخش سلامت نمناک باید بگوییم که پلک ها به عنوان بخشی از این واکنش به هم فشرده می شوند، اما این یکی از رازهای بزرگ است که چرا این اتفاق می افتد ما فکر می کنیم که این یک واکنش غیر ارادی است، مثل وقتی که پس از ضربه زدن به زانو پا تکان می خورد؟ می توانید چشم ها را ببندید وقتی که عطسه می کنید تا وارد چشم شما نشوند یا شاید چشم ها به این خاطر بسته می شود که در طول این واکنش غیر ارادی منقبض می شوند.

عطسه کردن عملی غیر ارادی است که ذرات کوچک مثل گرده یا گرد و غبار از بینی بالا می روند غشا را تحریک و یک سری از واکنش ها را ایجاد می کنند و یا بیشتر از لحاظ فنی هنگامی که محرک آزاردهنده در تماس با مخاط بینی است، عصب سه قلو را تحریک می کند، و سیگنالی را می فرستد که در قسمت پایین مغز به نخاع مشهور است، منتهی می شود. ریه ها با هوا پر می شوند و بعد عطسه می کنید در واقع در حدود 5000 قطره خلط در هوا با سرعت 100 مایل بر ساعت عطسه می کنید.
دلیل بسته شده چشم ها هنگام عطسه
چشم هنگام عطسه
بسته شدن چشم هنگام عطسه کردن

محققان دقیقا نمی دانند که چرا واکنش عطسه رخ می دهد، اما هر پیام عصبی به چشم ها می گوید بسته شوند احتمالا از بخش ابتدایی مغز به نام مغزینه می آیند. و این تنها سوزش بینی نیست که باعث عطسه می شود؛ برخی افراد، احتمالا به دلیل ژنتیک، واکنش نوری دارند که باعث می شود آن ها در پاسخ به نور ناگهانی و روشن عطسه کنند.

چرا هنگام عطسه چشم ها را می بندید ؟
معلوم نیست، اما دانشمندان معتقدند که ما چشم ها را به خاطر محفاظت می بندیم ممکن است از چشم ها در مقابل ذرات ریز محافظت کنیم اما این می تواند تنها به این دلیل باشد که عطسه نوعی بازتاب است که در آن مقدار زیادی از ماهیچه ها منقبض می شوند، نه فقط در بینی و گلو، بلکه در دیافراگم، شکم، ران، کمر، حتی ماهیچه (به همین دلیل است که برخی افراد ی که بی اختیاری استرسی دارند هنگام عطسه می توانند کمی ادرار کنند).
بستن چشم در عطسه
دلیل بسته شدن چشم ها هنگام عطسه
امکان این وجود دارد هنگام عطسه کردن چشمان را باز نگه دارید ؟

پزشکی در بیانیه ای اعلام کرد:عطسه کردن با چشم باز اجبار نیست او گفت کاملا روشن نیست که چرا مردم هنگام عطسه زدن پلک می زنند، اما به احتمال زیاد نقش محافظ را بازی می کند. شدن خودکار پلک ها هنگامی که عطسه رخ می دهد، محرک های بیشتری می توانند به طور بالقوه از ورود به چشم ها جلوگیری کنند."

عطسه که به عنوان واکنش شناخته می شود، از گذرگاه های بینی در مقابل ذرات خارجی محافظت می کند. اما آنطور که در بخش سلامت نمناک گفته ایم عطسه بیرون راندن هوا و ذرات خارجی است هنگامی که تحریک می شود. با بستهدر عوض، فشار فزاینده از یک عطسه شدید می تواند در رگ های خونی ایجاد شود، نه در چشم ها و یا ماهیچه های اطراف آن ها این افزایش فشار عروقی می تواند به پارگی مویرگ های خونی (رگ های خونی کوچک)منجر شود و زمانی پاره می شوند اغلب در چشم ها و یا روی صورت فرد دیده می شوند.

مثالا، در حین زایمان، فشار بیش از حد می تواند منجر به خونریزی شود و در چشم ها و یا صورت مادر خودش را نشان می دهد اما برخی ها ادعا می کند که چنین فشاری می تواند چشم را از حدقه بیرون کند."
افراد می توانند سعی کنند چشم هایشان را در طول عطسه باز نگه دارند و علاوه بر این، آن ها نباید نگران بیرون شدن مردمک چشم خود باشند اما هیچ مدرکی برای اثبات چنین ادعاهایی وجود ندارد." فشار آزاد شده از عطسه بسیار بعید است که باعث شود که حتی اگر چشم باز باشد مردمک چشم بیرون بیاید.